洁白的牙齿可以给你加分不少，也能叫你在其他人面前展示更迷人的微笑。可是你了解关于牙齿美白的办法吗，下面大家就一块儿看看美白牙齿的5种天然小技巧吧!
1.牙齿美白有哪些办法?喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，能够帮助改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素很难附着在牙齿表面，预防牙齿变黑变黄。
2.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，预防牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，降低口腔细菌，美白牙齿。
3.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，能够帮助预防食物色素致使的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
4.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这种饮料时最好用吸管。
5.用小苏打、食盐刷牙。《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，不然容易损伤牙釉质。
