结婚以前的减肥瘦身是新娘子们的必学课,但不少新娘都苦于找不到适合的减肥办法。因此,今天wed114结婚网记者特意为大伙带来了3日减肥办法三天减肥菜谱,大伙可以来看看哦。
三天果蔬排毒减肥餐
第一天天起床后和睡觉前都喝一杯柠檬水,要温水的最好哦,只吃果蔬的话是需要加餐的,由于果蔬最好消化,可以给自己拟定下上午茶和下午茶的菜谱,会很好,晚餐后就不可以加餐了。
第一天减肥菜谱
早餐:
综合果汁。
早餐加餐:
苹果、胡萝卜、生姜汁。
午餐:
综合果汁。
一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。
午餐加餐:
黄瓜、薄荷叶。
晚餐:
综合果汁。
7天排毒减肥法 10天迅速减肥有效办法 半个月速度减肥法
第二天减肥菜谱
早餐:
综合果汁。
早餐加餐:
黄瓜、薄荷叶。
午餐:
综合果汁。
一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮
午餐加餐:
苹果、胡萝卜、生姜汁。
晚餐:
综合果汁。
第三天减肥菜谱
早餐:
综合果汁。
早餐加餐:
综合果汁。
午餐:
苹果、胡萝卜、生姜汁,一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。
午餐加餐:
综合果汁。
晚餐:
苹果、胡萝卜、生姜汁。
计划结束后慢慢恢复正常饮食,最初选择容易消化的固体食物,再逐步调整到正常状况。恢复正常饮食后,体重会有所反弹。但此时身体毒素已经排空,代谢增强,再进行减肥计划就事半功倍啦!
以上就是记者为大伙整理推荐的结婚以前迅速减肥的有效办法,有需要的准新娘可以尝试一下哦,期望能给大伙带来你意料之外的成效哦。