不少女人产后都有宫缩乏力的现象，其实这都是由于没提前预防所致使的。下面要给大伙推荐孕妇怎么样预防宫缩乏力，下面大家和记者一块儿看下吧!
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1、孕妇怎么样预防宫缩乏力
1、孕期做好检查
在怀孕后要按期到合法医院检查，可以初步知道分娩的方法，如果是胎位不正的孕妇，应该尽快纠正。
2、安排平时生活
女人在临床后应按时进行吃饭、喝水、大小便和睡眠，以导致消耗体力，准时补充能量。
3、正确认识分娩
孕妇在怀孕期间应该多知道有关分娩的常识，正确的认识分娩的过程，防止出现恐惧的心理以免增加紧张的情绪。
4、配合医护职员
在分娩的过程中，孕妇应注意配合医护职员的工作，并且医护职员需要注意密切察看孕妇的产程，正确处置。
5、防止过于疲劳
身体处于长期的摇晃状况或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。
6、放松心情
孕妈咪精神压抑也会致使频密的宫缩，重压积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存重压，身心放松。#p#副标题#e#
7、小心两性生活
剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫缩短，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，必须要注意，出现异常要准时停下来。
8、不要提重物
提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这个时候，孕妈咪要准时躺下休息，维持安静。
2、孕妇宫缩乏力的害处有什么
妈妈方面：因为子宫缩短乏力，产程势必延长，产妇不可以非常不错地休息和进食，有些人甚至彻夜不眠，使体力很多消耗，再加上肠胀气、排尿困难等也都影响子宫缩短而形成恶性循环。因为不可以正常进食，可引起脱水、酸中毒，产程时间长，手术机会增多，从阴道和肛门检查的次数增多，因此感染的机会也增加。
胎儿方面：因为宫缩乏力，在分娩进程中，胎头总是不可以顺利地按正常分娩机转发生内旋转，使枕部转向骨盆的前方，由此导致难产的机会增多。因宫缩乏力，使第二产程延长，势必增加手术的机会，如胎头吸引术及产钳术等都给母儿带来肯定的威胁。胎儿也会因为官缩乏力或破膜时间长，影响了胎盘血液循环的通畅，而发生胎儿宫内窘迫。
