夏日结婚典礼中，新娘肌肤不再躲在厚重的结婚礼服里面，都纷纷外露。下面是长腿护肤5个步骤，叫你秀出长腿做靓丽新娘。快来看看吧！
长腿护肤STEP1：型
笔直双腿--仰卧起坐
想更好使力，双腿就需要打直靠拢、脚尖前探，同时起身的动作也会顺势拉伸整个腿部的韧带和肌肉。
柔化小腿肌肉曲线--拯救高跟女
高跟鞋带来硬邦邦的小腿肌肉最破坏整体美感。但幸好这里最好练，在办公桌下悄悄就能进行，脱下鞋，以座椅为支撑，将双腿尽可能并拢向前伸展，脚背先打直，然后慢慢向回勾到我们的最大限度，反复做30次，就会感觉小腿肌肉酸酸的，这正是它在变温顺的前奏。
缓解变形骨骼--反向行走
长期错误的走路姿势必然会伤害到腿型，但习惯这问题真不是一天两天就能改，所以若你认识到自己是这一派，那天天训练一下倒走5 分钟，此时腿的承重力、运用的肌肉都和正行不同，会让骨骼变形得到缓冲，肌肉更匀称。
帮助O型腿、X型腿--绑腿带
腿型问题较大、或想要成效更飞速，在做仰卧起坐或平躺高抬腿的运动时可以加上一些辅助工具，譬如绑腿带，它们一般为大腿、膝盖、小腿三段式设计，可以参考我们的状况调节，即使不愿动，坐着休息的时候也可以用。
长腿护肤Step2：紧
身高偏矮的小S腿却看上去非常长，最大的功臣就是紧，假如过于松弛，那视线就会向下，观感上也就会看上去腿短，而致使松弛的元凶多半都是饮食问题带来的反复浮肿和极速减肥种下的橘皮恶果。
把浮肿吃走
饮食最大的问题就是口味重，一不小心就会吃下太多的盐，而这类钠正是让腿部浮肿的直接缘由，除去尽可能吃得清淡，也可以多吃一些含钾丰富的食物，来平衡这类钠，譬如香蕉、高兴果、甲壳类海鲜。
把浮肿按走
代谢不畅、毒素堆积也会导致浮肿，别忘记腿部也能淋巴排毒：
STEP1 拇指和其余四指分开包住小腿，由脚踝向上推按至膝盖。
STEP2 用整个手掌紧贴大腿内侧，从膝盖向大腿根部推按。
STEP3 用掌根轻轻按揉大腿根部，由于这里是腿部淋巴组织最集中的地方。
TIPS：打开泄肿通道
即使没时间认真按摩也没关系，平常可以下意识地活动下膝关节和踝关节，特别是常常久坐或久站的准新娘，总会感觉这两个部位非常凉，就是由于姿势、重压让这两个节点不通畅了。
正确按摩配合紧致乳才能应对橘皮
形成橘皮是什么原因局部脂肪细胞降低，皮下空间空出来形成松垮的堆积，所以你的身体乳肯定是要能起到紧致用途的，譬如含有增生胶原蛋白成分的紧致型身体乳。最好怎么使用是螺旋状由下向上推按的手法，由于打圈可以有助有效成分吸收，而向上的方法自然是起到提拉用途。
长腿护肤Step3：润
初级：选择天然海盐型的温和磨砂膏，其中的矿物质能帮助肌肤留住一些水分，之后必须要认真涂好高保湿的润体乳。
高级：挑选含果酸、水杨酸的去角质乳，特别果酸在去角质同时保湿力也不容小觑，而含水杨酸成分的最好选同时含有高效保湿成分的。如此不只能温和地去除角质，更对由于不当刮腿毛等留下的像鸡皮疙瘩一样的毛周角化问题有非常不错的成效。
润腿乳
双腿的干燥不只由于缺水，还由于紧张疲惫，所以除去一些基本的保湿成分，能起到舒缓用途的天然植物成分就格外对症，譬如鼠尾草、檀香等。而一些纯植物的精华油成分，如橄榄油、玫瑰果油等不只深入滋润的成效好，还会在肌肤表面形成一层保护膜，能防止和衣物的摩擦产生静电等让腿部肌肤更干。
长腿护肤Step4：白
美白润体乳别忘记要能净透
选择美白润体乳要能让肤质变得净透的成分。像白茶、柠檬、红石榴、天然矿物质等既能有净化用途，又有抗氧化用途的美白成分才是对的成分。
膝盖也要做面膜
可以用做完的美白面贴膜敷膝盖，但最受膝盖欢迎的是膏状的美白面膜，由于膝盖的纹路比较深，膏状的渗透性会更好，而且含有酵素等成分能起到软化用途，配合水洗还是一个二次清洗和温和去角质的过程。
腿部也要重防晒
1. 有一项调查显示，小腿恰恰是最易被晒伤的部位，所以穿裙子外出前千万不要忘记腿部也要涂上防晒霜，若感觉麻烦和在外面用爱抚的姿势补涂防晒太引人遐想，那就在包里装上一支防晒喷雾吧!
2. 想要更保险，那就穿上丝袜，由于它也能助你阻挡一部分紫外线。
3. 而假如你是个喜好户外慢跑、骑行运动或是正筹备去海岛度假的准新娘，那专门的防晒腿套和全遮式的连体浮潜衣是必须具备。
长腿护肤Step5：亮
随时可用的多效果香膏
含有天然油脂成分和微润色功能的香膏，能让腿部肌肤无瑕平滑有收紧感而自然提亮双腿，特别若不是出席PARTY 只不过平时用，这种质感可以让珠光颗粒更均匀柔和，呈现一种半亚光质地，更能像丝绒一样折射出长腿恰如其分又特别高级的亮泽质感。
用法：用海绵扑打圈涂抹，贴合度更好也更均匀。
大场所闪粉登场
而像结婚典礼如此灯光密集、万众瞩目的场所，特别你有一件奢华的婚纱，那闪粉才能跟得上你的步伐，但在选择上必须要注意闪粉颗粒的大小，太夸张大粒反而会事与愿违，然后就是颜色也尤为重要，偏粉、香槟色的比较适合，第二是偏蓝的色调可以看上去白，千万不要用正银白色的闪粉，由于涂上去和肌肤颜色加乘之后就不是你看到的白了，而成了灰，会看上去非常脏又疲惫。
用法：上闪粉的粉扑或大刷子必须要质地细密却非常柔软，要有空气感，不然就容易压实闪粉变得不均，而且必须要在用之前，轻弹一下将过多的掸掉，手法也是打圈轻扫，如此就不会有直涂时常出现的薄厚不均的问题。
