为了在一身只有一次的结婚典礼上愈加完美出彩一些,结婚以前瘦身是准新娘必须具备功课之一,结婚以前瘦身有很多种不一样的办法, 新娘减肥菜谱助你达到瘦身成效。
新娘减肥菜谱：周一消水肿
早餐：薏仁粥1碗+小黄瓜1份+枸杞30克
午餐：黄花菜1份+米饭半碗
晚餐：蔬菜汤1碗+米饭1小碗+枸杞30克
由于在周末的时候，人难免会大吃大喝，或者熬夜通宵，比较容易致使体内水分滞留，导致浮肿的问题。这份菜谱能帮助解决水肿的困扰，让减肥计划进行得愈加顺利。
新娘减肥菜谱：周二排毒消脂
早餐：燕麦片1碗+低脂酸奶1杯
午餐：玉米粥1小碗+番茄牛肉饭1碗
下午茶：草莓5颗
晚餐：花椰菜煮肉片半碗+白菜汤1碗+米饭半碗
这一天所食用的燕麦片和玉米粥均是高纤维、饱腹感强、低卡路里的饮食，而花椰菜和番茄则可以加快肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。
新娘减肥菜谱：周三健康瘦身餐
早餐：咖啡1杯+苹果1个
午餐：米饭1小碗+素焖扁豆1份+炒青菜1份+冬瓜汤1碗
晚餐：鸡肉1份+烧胡萝卜1份+凉拌芹菜1份
鸡肉十分合适减肥期间的MM食用，和猪肉、羊肉等肉类相比，它具备低脂低热的特征，肉质也愈加爽口香嫩。
新娘减肥菜谱：周四营养均衡
早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯
午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗
晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯
这可以说是一周之中吃得最好的一天，包括了各种肉类。但不需要担忧，这款菜谱既能解了各位MM吃肉的欲望，又不会致使发胖。
新娘减肥菜谱：周五暖胃瘦身
早餐：黑米核桃粥1碗+西芹拌百合1份+枸杞30克
午餐：海带1份+米饭半碗+花草茶1杯
晚餐：党参枸杞鸡汤1份+花草茶1杯
这一天的食谱重在调理胃部健康，经过几天的清肠排毒之后，胃部需要进行滋养。其中党参具备补中益气有哪些用途，对恢复气色、保健养生有明显有哪些用途。在花草茶的配合下，可以充分发挥减肥消脂的效果，让体重不断降低。
