不少准母亲对于补铁没定义，直到某一次产检中发现自己某些症状或者检验的结果和贫血挂上钩了，才开始懊悔。那孕妇补铁什么时间好呢?下面就来看看本文的剖析吧。
孕妇补铁什么时间好
不少准母亲对于补铁没定义，直到某一次产检中发现自己某些症状或者检验的结果和贫血挂上钩了，才开始懊悔，继而会疑惑：天天我都吃不少肉啊鱼的高营养食品，为何还会贫血呀?
其实，不少都市女人长期偏食挑食，饮食结构少而精，就导致了铁的总摄入量不足;长期用劣质美容、护发等用品，也会令女人的血铅水平增高，抑制含铁酶的活性，妨碍血红蛋白的生成;另外，孕前患有慢性失血成人两性疾病，像月经量过多，都要特别注意自己是不是患有缺铁性贫血。
贫血其实并不遥远，为了胎儿的健康发育，大家在孕早期开始，就应该注意一般从富铁饮食中进行补铁了。到了在孕中期和孕晚期，不只孕妇自己对铁的需要量大大增加，正在发育的孩子和胎盘更需要补铁来提供。
这两个阶段的具体补铁的形式和时间，就视个人自己缺铁状况而定。在孕检的时候，假如大夫建议补铁就能适当补充了，但补铁剂最好不要吃的太久。一般服用半个月左右就应该去医院检查一下补铁的状况，补回正常水平就要停用了。
孕妇缺铁的症状:
1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，常常头晕，心悸呼吸加速，注意很难集中，怕冷等，缺铁紧急时症状会表现的愈加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，愈加紧急的会致使胎儿发育不好的、早产和死胎等。
2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲衰退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。
3、长期贫血病人，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易掉落，口角易破裂。
4、不过，也有不少孕妇，缺铁时也会不会出现任何症状。孕妇缺铁致使贫血较紧急的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，紧急缺铁性贫血性病人总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西。
5、假如没补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力衰退，紧急的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭;易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。#p#副标题#e#
孕妇缺铁对胎儿的害处
孕妇缺铁对胎儿的影响挺紧急的，缺铁第一会干扰到孕妇自己组织的氧气供给，产前检查中如不准时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易致使晕倒。同时缺铁可导致胎孩子营养提供不足，轻者使胎孩子发育缓慢，缺铁紧急的孕妇会出现胎盘的营养供不上婴儿致使死胎。 有关阅读：孕期，专家告诉你正确补铁
孕妇补铁的办法:
铁是人体必需的一种物质，是用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。孕妇由于胎儿的成长发育需要，对铁的需要量会不断增加，怀孕期间需要补铁来提供孩子的发育，所以说补铁非常重要。日常孕妇可食用一些大豆、猪肝等含铁高的食物。
孕妇补铁尤为重要，那样孕妇怎么样补铁呢?
1、多吃富铁食物
从孕前及最初怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，应该注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃能够帮助铁吸收的食物
水果和蔬菜不只可以补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有非常不错的补铁用途。准母亲最好鸡蛋和肉同时食用，提升鸡蛋中铁的借助率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提升铁的吸收率。
3、多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽可能用铁锅、铁铲，这类传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不适合烹调时间太久。
