排毒养颜可以让所有些人都拥有健康的身心。所以它们更是女性热衷参与的美容课程。下面大家一块儿看看关于排毒养颜的美容食物吧!
白萝卜
萝卜有非常不错的利尿成效，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。假如想借助萝卜来排毒，则合适生食。
建议食用方法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方法来食用。
养颜记要：萝卜是一年四季的药膳，特别是生食有哪些用途比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，特别合适不常常运动的人和高强度脑力工作者。
莲藕
莲藕的利尿用途，能促进体内废物迅速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。
建议食用方法：将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
养颜记要：生藕性寒，有清热除烦之功，特别合适因血热而长痘痘的病人食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的效果，是一种非常不错的食补佳品，特别合适因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药，具备健脾开胃、养血、止血有哪些用途，还能改变气色。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，降低便秘，促进排尿。
建议食用方法：可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
养颜记要：红豆有清心养神、健脾益肾效果，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等用途，能治肺燥、干咳，提高内脏活力，增强体力。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
建议食用方法：最好怎么吃是烤地瓜，而且连皮一块烤、一块吃掉，味道爽口甜美。
养颜记要：地瓜，堪称排毒成效最好的食物之一，含有丰富抗氧化的维他命C、胡萝卜素、及足足超越糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液，则具备降胆固醇、降血脂效果。
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果。
建议食用方法：多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不适合过长，以免有机酸、维生素遭到破坏而减少用途。
养颜记要：绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的成效，能够帮助改变水肿型肥胖。
建议食用方法：薏仁水是很好的排毒办法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。
养颜记要：薏米还是一种美容食品，常食可以维持**皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有好疗效。常常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不好的等症也有成效。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可降低患癌的几率。
